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Psicología Virtual Inicial

Mindfulness y bienestar emocional

Herramientas prácticas de atención plena para reducir el estrés cotidiano y mejorar la regulación emocional.

Duración6 meses / 12 horas
Programa2 módulos
Clases3 clases
Evaluación2 evaluaciones
Presentación

Curso introductorio orientado a comprender los fundamentos del mindfulness y aplicarlos de manera práctica en la vida cotidiana. Incluye ejercicios de atención plena, respiración consciente, reconocimiento emocional y estrategias para incorporar hábitos de mayor bienestar.

Para quién es

Público general, estudiantes, docentes, profesionales y personas interesadas en bienestar emocional y desarrollo personal.

Programa

Contenido del curso

Conocé la estructura antes de inscribirte. Los contenidos internos se habilitan únicamente a alumnos con acceso.

2 módulos · 3 clases
Módulo 1 — Introducción al Mindfulness4 contenidos

¿Qué es mindfulness?

 Atención, pensamientos y emociones

  • Lección 1 — ¿Qué es mindfulness?Lección
    🔒
  • Lección 2 — Atención, pensamientos y emocionesLección
    🔒
  • Final modulo 1Quiz · aprobación 60%
    🔒
  • Pueba del modulo 1Quiz · aprobación 60%
    🔒
Módulo 2 — Respiración y conciencia corporal1 contenidos
  • Lección 3 — La respiración como punto de atenciónLección
    🔒

Los títulos del programa son públicos. Para abrir clases, materiales, evaluaciones y tareas necesitás estar inscripto.

Evaluación

Evaluaciones y aprobación

Final modulo 1Aprobación mínima: 60%
Pueba del modulo 1Aprobación mínima: 60%

What Our Students Have to Say

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Kelvin Black
From Dallas, USA
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Zasha Swan
From Australia
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Frank Jones
From Japan
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Jack Brownn
From London, UK